来源：中国赣州网-赣州晚报
发布时间：2013年01月16日
1月12日，《赣州晚报》刊发了赣州市民谢贤柏的故事。76岁高龄的他，只要不下雨每天坚持万米长跑。他75岁首次参加马拉松赛，至今年1月5日，已3次跑完国际马拉松赛全程，被誉为赣州“马拉松牛人”。报道刊发后，多名中老年市民打来电话，希望通过记者拜谢贤柏为师。对此，医生提醒，没有运动基础的人千万别盲目效仿。
13日上午，家住赣州市厚德路的郭大爷致电记者，称他今年69岁，看到关于谢贤柏的报道后，对他十分敬佩。郭大爷说自己平时每天会散步，现在想练习长跑，不求能参加马拉松赛，只希望像谢贤柏一样强身健体。家住赣州市健康路、今年73岁的朱大爷找到记者，称他13日早晨在奥林匹克广场试着慢跑了1000多米，但跑完后双腿肌肉紧绷，头也有点晕。
14日上午，记者就此采访了赣南医学院第一附属医院急诊科主任阳小灵。阳小灵表示，76岁的谢贤柏这么大的年龄，只要不下雨就坚持每天跑万米，被誉为“马拉松牛人”，是因为他年轻时就开始锻炼身体。谢贤柏曾9次骑自行车周游全国，行程达5万多公里就是最好的证明。这是他长年累月、循序渐进坚持锻炼的结果，他的体质可能比一般年轻人还要好。对广大普通市民而言，适当程度的跑步可增加心力储备、增强抵抗力等，但一定要根据个人情况进行，在无基础心脏病史，且无其他可能因跑步诱发的急性疾病的情况下一般是可以的，但要注意运动量不宜过大、过猛，以身体能耐受为宜，尤其是老年人。但如果有基础心脏病，尤其是冠心病、狭窄性心瓣膜病、肥厚性心肌病等疾病，则不宜进行此项运动，因为这会增加心脏氧耗，诱发或加重心肌缺血。阳小灵提醒说，如果平时不爱运动或极少参加运动的中老年人，千万不要盲目效仿。否则，突然进行剧烈运动，不仅起不到强身健体的作用，还会损害身体健康，甚至可能导致意外事故发生。（辜宏 记者余书福）
