腰椎间盘突出呈现低龄化趋势

一提起腰椎间盘突出，很多人会认为这是老年病，然而现如今却以惊人的速度呈现低龄化趋势。2月16日，记者从赣州中心城区几家医院了解到，越来越多的年轻人因长期保持一种姿势工作而患上此病。

今年才21岁的小曾每天都在腰上缠一个大药包，因为年纪轻轻的他得了腰椎间盘突出症。他向记者诉苦：“这种日子真是太痛苦了。”小曾告诉记者，他患上腰椎间盘突出症已经近一年了。2011年6月，他和朋友去爬庐山。爬上山顶的他，第二天就因为腰疼起不来床。刚开始，他以为是劳累过度，没想到休息一天后越来越严重，半截身子都发麻了。朋友赶紧把小曾送进医院。医生检查后发现，小曾的腰椎间盘竟突出了7毫米。

家人和朋友都对小曾年纪轻轻就得了这种病感到奇怪。据小曾回忆，读大三时，他的腰有时就会隐隐作痛，但从没在意过。后来因做毕业设计长时间对着电脑、坐着不动，腰便开始经常不舒服了。直到爬山时病情发作，他才后悔当初没有好好注意自己的身体。

那么，年轻人平时应该怎样有效预防腰椎间盘突出呢？赣南医学院第一附属医院康复科钟主任介绍，首先要注意正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性；其次，久坐的人和一些特殊职业者应该多进行体育运动，增加背腹肌肉的力量。此外，寒冷天气要注意保暖，尤其是有过旧患的患者，寒冷天气是疾病复发的重要诱因。（记者周善汉）